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Vier-Phasen-Schule

Entwicklung im natürlichen Rhythmus – für Körper, Geist & Herz

Ein Raum, in dem Kinder Balance, Präsenz und innere Stärke lernen.

Kinder bringen von Natur aus Neugier, Energie und eine eigene innere Stärke mit.

Sie wollen lernen, sich bewegen, entdecken und wachsen.

Doch im Alltag fehlt oft der Raum, in dem sie wirklich gesehen werden,

mit ihren Stärken, Grenzen und Bedürfnissen.

Viele Systeme funktionieren nach festen Vorgaben.

Kinder dagegen funktionieren nach Echtheit.

Sie brauchen Struktur ohne Druck.

Klarheit ohne Härte.

Und Erwachsene, die verstehen, wie sensibel und gleichzeitig kraftvoll ein junges Nervensystem ist.

Genau hier setze ich an.

Ich schaffe einen Rahmen, in dem Kinder:

• ihren Körper bewusst wahrnehmen

• innere Ruhe entwickeln

• Selbstvertrauen und Konzentration aufbauen

• Frust regulieren lernen

• Freude an Bewegung erleben

• ein Gefühl für ihre natürliche Stärke entwickeln

Mit klare Führung, spielerische Bewegung, Atmung und Wahrnehmung.

Kinder lernen bei mir, sich zu stabilisieren, sich zu konzentrieren und ihre Energie bewusst zu lenken.

Ohne Vergleich und ohne Bewertung.

Mein Ziel ist klar:

Ein Kind, das weiß, wie es steht, atmet, denkt und fühlt,

ist ein Kind, das wachsen kann im Körper, im Geist und im Herzen.

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33-Tage-Zyklen: Lernen im natürlichen Rhythmus

Kinder entwickeln sich nicht linear.

Sie wachsen in Wellen mit Phasen von Energie, Ruhe, Fokus, Ausdruck und Rückzug.

Genau diesen Rhythmus nutze ich in meinen Programmen.

Jede Jahreszeit steht für eine bestimmte Form von Entwicklung

und bringt eigene Schwerpunkte mit.

So lernen Kinder auf eine Weise, die körperlich sinnvoll, emotional stabilisierend

und pädagogisch fundiert ist.

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Frühling – Rise of the Sun

Energie · Aufbruch · Aufrichtung

Kinder entdecken neue Bewegungen, neue Kraft und neue Ideen.

Das Nervensystem öffnet sich, Motivation steigt und der Körper wird aktiver.

Es entsteht der Wunsch, auszuprobieren und dazuzulernen.

• spielerische Aufwärmroutinen

• Atmung zur Aktivierung

• Motorikübungen für Haltung und Konzentration

• Freude an Bewegung als Grundlage für Wachstum

Der Frühling steht für Aktivierung, Neugier und den Mut, neue Wege zu gehen.

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Sommer – Path of Strength

Kraft · Ausdruck · Vertrauen

Der Körper arbeitet klarer und stabiler.

Kinder spüren Stärke, Selbstvertrauen und ein wachsendes Bewusstsein für Haltung und Präsenz.

Sie lernen, Energie bewusst einzusetzen und dabei ruhig und konzentriert zu bleiben.

• kindgerechte Martial-Arts-Elemente

• Disziplin ohne Härte

• Fokustraining und klare Körperführung

• spielerische Kraftarbeit für Stabilität

Der Sommer stärkt Ausdruck, Mut und die Fähigkeit, Kraft bewusst zu gestalten.

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Herbst – Flow of Balance

Bewusstsein · Rückkehr · Stabilität

Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen.

Kinder lernen Verantwortung für ihren Körper, ihre Konzentration und ihre Entscheidungen zu übernehmen.

Sie beginnen zu verstehen, wie Atmung, Haltung und Gefühl zusammenwirken.

• Atemübungen zur Regulation

• Haltungsschulung und Körperbewusstsein

• Übungen für Balance und Stabilität

• Umgang mit Frust und längeren Konzentrationsphasen

Der Herbst vertieft Bewusstsein und innere Klarheit.

Kinder lernen, ihre Energie gezielt zu steuern.

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Winter – Heart of Stillness

Stille · Erholung · Zentrierung

Der Winter bringt Ruhe in den Körper.

Kinder entwickeln Geduld, innere Stabilität und emotionale Klarheit.

Der Körper regeneriert sich, der Geist ordnet sich und es entsteht Raum für Neues.

• Wahrnehmungsübungen für innere Stabilität

• achtsame Bewegung und Meditation in Motion

• Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems

• Übungen für Geduld, Fokus und Zentrierung

Der Winter schenkt Ruhe, Klarheit und ein stabiles Fundament für alles, was folgt.

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Der Jahreszyklus – ein geschlossener Entwicklungsbogen

Der Wechsel der Jahreszeiten führt durch alle Bereiche natürlicher Entwicklung:

• Energie und Aufbruch

• Kraft und Ausdruck

• Bewusstsein und Verantwortung

• Ruhe und Zentrierung

Kinder können jederzeit einsteigen.

Jede Phase eröffnet eine eigene Form von Entwicklung

und ergänzt die anderen zu einem vollständigen Lernprozess.

So entsteht ein natürlicher Weg, der Konzentration stärkt,

Körperkompetenz aufbaut, das Nervensystem beruhigt

und Kindern hilft, ihre eigene Stärke langfristig zu verstehen.

Wachstum geschieht nicht an einem einzigen Tag.

Es entsteht im Rhythmus.

Und Kinder lernen, diesen Rhythmus für sich zu nutzen.

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Warum VIER-PHASEN-SCHULE?

Für wen ist die Vier-Phasen-Schule geeignet?

Die Programme richten sich an Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 15 Jahren.

In diesem Alter entwickeln sie Körperbewusstsein, Fokus und emotionale Stabilität besonders schnell.

Die Verbindung aus Bewegung, Atmung und bewusster Wahrnehmung unterstützt sie dabei, innere Stärke aufzubauen und gesund zu wachsen.

Ideal für Schulen, Jugendhäuser, Vereine und Familien,

die eine klare, sichere und nachhaltige Entwicklungsbegleitung suchen.

Hier verbinden sich drei zentrale Elemente der kindlichen Entwicklung:

Bewegung, Atmung und innere Wahrnehmung.

Sie bilden die Grundlage dafür, dass Kinder Kraft, Klarheit und Selbstvertrauen entwickeln.

Kinder lernen, Kraft nicht nur körperlich, sondern auch mental aufzubauen.

Ruhig, klar und spielerisch.

Sie Gefühle zu regulieren und Herausforderungen sicher zu bewältigen.

So entsteht ein Fundament, das weit über Bewegung hinausgeht:

Balance, Selbstvertrauen und Präsenz.

✔️ Ich verstehe sensible Kinder – fachlich, menschlich, pädagogisch.

✔️ Ich sehe das Kind hinter dem Verhalten – klar, ruhig und ohne zu interpretieren.

✔️ Ich schaffe Klarheit und Struktur, in der Kinder sich sicher entwickeln können.

✔️ Ich verbinde Studium, pädagogische Praxis und sportliche Ausbildung zu einem klaren Weg.

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Was ich anbiete

🥋 Martial Arts für Kinder

Ein Training, das Körper, Geist und Haltung formt.

Kinder lernen, klar zu stehen, sauber zu bewegen und respektvoll zu handeln – mit sich selbst und anderen.

Sie entwickeln Körperbewusstsein, Technik und innere Stabilität.

Frustration wird nicht verdrängt, sondern gemeistert.

Willenskraft entsteht Schritt für Schritt – geführt, ruhig, spielerisch.

Durch strukturierte Bewegungen wachsen Koordination, Fokus und Selbstdisziplin.

Durch die Freiheit im Training entsteht natürliche Stärke, die trägt – im Alltag, in der Schule, im Leben

🌱 33-Tage-Programme nach Jahreszeiten

Frühling, Sommer, Herbst und Winter.

Jede Phase bringt ihre eigene Energie und ihren eigenen Schwerpunkt.

Dieser Rhythmus stärkt Wachstum, Balance und Bewusstsein.

Alle Programme folgen der gleichen Struktur:

Bewegung, Atmung, Präsenz.

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Trainingsformen

• Gruppentraining

Für Schulen, Jugendhäuser, Vereine und Einrichtungen.

Struktur, Bewegung, Präsenz und Zusammenarbeit.

• Individuelles Training

Persönliche Begleitung für Kinder und Jugendliche,

die Ruhe, Fokus, Selbstvertrauen oder klare Struktur brauchen.

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Was mich ausmacht

🧠 Studium der Soziologie und Philosophie

❤️ Über ein Jahrzehnt pädagogische Erfahrung mit Kindern und Jugendlichen

🛡️ Tiefes Verständnis für emotionale und mentale Entwicklungsprozesse

🌍 Stabiles, gelebtes Wertefundament

💫 Ein Herz, das Kinder nicht unterrichtet, sondern aufrichtet

Ich arbeite klar, strukturiert und verbindlich.

Mit pädagogischer Kompetenz, sportlicher Erfahrung

und echter menschlicher Präsenz.

Mein Ziel ist es, Kinder stärker, bewusster und sicherer zu machen.

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Interesse oder Fragen?

Melde dich jederzeit für ein Gespräch, ein Kennenlernen oder einen Probetermin.

Offen. Direkt. Unverbindlich.

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